Saungwriter Cara mengatasi pilek pada anak 1 tahun sangat tidak disarankan untuk menggunakan obat kimia.[1] Hal ini karena kandungan bahan kimia pada obat bisa mengganggu kesehatan organ dalam tubuh anak. Oleh karenanya, sangat disarankan menggunakan cara alami untuk mengatasi pilek pada anak.
Pilek merupakan penyakit umum yang diderita oleh anak-anak, terutama anak 1 tahun. Penyebabnya banyak hal termasuk alergi ataupun infeksi. Sistem imun dalam tubuh anak yang belum kuat juga menjadi salah satu penyebab anak mudah terkena pilek.[2]
Ketika anak usia 1 tahun pilek, Anda bisa melakukan beberapa cara mengatasi pilek pada anak 1 tahun secara alami, berikut ini.
1. Beri ASI Sesering Mungkin
Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi pilek pada anak adalah memberikannya ASI sesering mungkin. Memasuki usia 1 tahun, anak memang kadang sudah jarang menyusu. Namun ketika anak pilek, sebaiknya berikan ASI lebih sering.
ASI mengandung antibodi yang bisa membantu meningkatkan sistem imun anak. Ketika sistem imun naik baik, maka tubuhnya bisa melawan virus yang menyebabkan pilek.
2. Bersihkan Hidung dengan Air Garam
Cara alami atasi pilek anak yang selanjutnya adalah membersihkan hidungnya dengan air garam. Anak usia 1 tahun memang belum mahir untuk membuang ingusnya sendiri. Oleh karenanya, Anda harus membantunya untuk membersihkan hidung dari lendir yang menyumbat.
Anda bisa membuat air garam dengan cara mencampurkan ½ sendok teh garam dan 250 ml air hangat. Cairan ini bisa Anda gunakan untuk membersihkan hidung anak. Adapun cara membersihkan hidung anak dengan air garam ini yaitu:
- Baringkan anak
- Kemudian teteskan 2-3 air garam ke dalam lubang hidungnya.
- Tunggu sampai 1 menit, lalu perlahan ajak anak untuk duduk dan mengeluarkan ingusnya.
3. Mandikan dengan Air Hangat
Cara lainnya untuk mengatasi pilek pada anak usia 1 tahun adalah dengan memandikannya menggunakan air hangat. Mandi air hangat bisa membantu tubuh anak menjadi lebih rileks. Selain itu, uap air hangat juga bisa membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasannya.
Untuk memandikan anak pilek, gunakan air yang suam-suam kuku atau sekitar 37-38 derajat Celcius.
4. Pastikan Anak Istirahat Lebih Banyak
Cara mengatasi pilek pada bayi 1 tahun adalah membiarkannya untuk istirahat lebih lama. Idealnya anak 1 tahun membutuhkan istirahat selama 11-14 jam setiap harinya.[3] Ketika pilek, tubuh anak akan lebih mudah lelah sehingga ia membutuhkan istirahat yang lebih lama.
Batasi anak untuk melakukan aktivitas berat terlebih dahulu sampai pileknya sembuh.
5. Gunakan Humidifier untuk Melembapkan Kamar
Menjaga kelembapan udara dalam kamar merupakan salah satu cara alami mengatasi pilek anak 1 tahun. Untuk menjaga kelembapan udara, Anda bisa memasang humidifier. Dengan udara yang lembap, anak akan semakin nyaman tidur.
Anda juga bisa menambahkan aromaterapi pada humidifier untuk membantu melegakan pernapasan anak. Selain itu, pastikan anak tidur dalam posisi yang nyaman agar tidurnya tidak terganggu.
6. Berikan Makanan Tinggi Kalori dan Berkuah
Ketika sedang pilek, nafsu makan anak biasanya akan menurun. Anak tidak merasa lapar dan enggan untuk makan apa pun. Untuk mengatasinya Anda bisa memberikannya makanan yang tinggi kalori dan berkuah.
Anda bisa menyajikan sup ayam dengan kuah kaldu sebagai lauk utama. Kuah sup ayam ini sangat bagus untuk membantu melegakan pernapasan anak yang tersumbat karena pilek.
Selain itu, minum smoothie dan jus buah juga bisa membantu mengatasi pilek pada anak. Anda juga bisa memberikan susu favorit anak Anda untuk membantu memenuhi kebutuhan kalori dan nutrisinya selama pilek.
7. Oleskan Kunyit pada Hidung
Anda juga bisa menggunakan kunyit sebagai obat pilek tradisional untuk anak. Untuk meredakan pilek pada anak 1 tahun, Anda bisa mengoleskan kunyit pada hidungnya. Olesan kunyit ini bisa membantu mengatasi inflamasi pada hidung karena pilek dan mengencerkan ingusnya.[4]
Cara membuat olesan kunyit untuk meredakan pilek pada anak yaitu:
- Bakar kunyit sampai agak hangus.
- Lalu tumbuk sampai halus.
- Campur dengan sedikit air sampai mengental.
- Oleskan pada pangkal hidung anak.
8. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Agar pilek pada anak 1 tahun cepat reda, Anda bisa memberinya konsumsi lebih banyak buah dan sayur. Kandungan antioksidan dalam buah dan sayur bisa membantu meningkatkan sistem imunnya. Untuk penderita pilek pilih buah yang kaya air seperti semangka dan melon.
Sedangkan untuk sayurannya, Anda bisa pilih sayuran tinggi vitamin C seperti wortel. Anda bisa memberikan anak Anda jus wortel tanpa gula selama pilek.
9. Minum Teh Jahe
Rekomendasi ramuan tradisional atasi anak pilek dan sakit tenggorokan selanjutnya adalah teh jahe. Jahe mengandung antioksidan dan antibakteri yang tinggi. Kandungannya ini bisa membantu mengatasi pilek pada anak, bahkan bisa membantu mengeluarkan ingus yang menyumbat pada hidung anak.[5]
Untuk membuat teh jahe, caranya:
- Bersihkan jahe dan kupas kulitnya.
- Potong tipis jahe lalu rebus dengan air mendidih.
- Anda bisa memberikan pada anak 2 kali sehari untuk mengatasi pilek.
10. Makan Makanan Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang bisa membantu melawan bakteri jahat dalam tubuh. Manfaat probiotik sangat banyak, terutama bagi anak-anak dan salah satunya adalah bisa mengatasi pilek.[6]
Bakteri baik dari probiotik bisa membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh anak. Rekomendasi makanan kaya probiotik yang sehat untuk anak yaitu yoghurt.
Anda bisa memilih salah satu atau mencoba semua cara mengatasi pilek pada anak 1 tahun ini. Jika semua cara alami ini sudah Anda lakukan dan pilek tetap tidak kunjung sembuh, Anda bisa bawa anak ke dokter. Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan agar Anda tahu apa penyebab pilek anak yang tak kunjung sembuh.
