Obat Insomnia Secara Alami

obat tidur alami

Insomnia (susah tidur).

Insomnia lebih dimaksudkan pada sedikitnya kwalitas tidur, bukan pada berapa lama waktu tidur. Seseorang dikatakan mengalami sulit tidur jika sering terjaga lama sekali sampai larut malam ataupun tidak bisa tidur nyenyak, serta sering terbangun pada malam hari dan tidak bisa tidur kembali. Hal tersebut dapat mengakibatkan kelelahan dan rasa ngantuk pada siang hari. 

Penyebab Terjadinya Insomnia

Sulit tidur dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti stres atau tekanan emosi, terlalu lelah, perubahan pola hidup, terlalu banyak mengonsumsi minuman atau obat- obatan tertentu yang mengandung kafein dan kondisi kesehatan yang tidak fit.

Pencegahan Insomnia

  • Hindari konsumsi kafein kopi, teh dan minuman ringan terutama menjelang tidur.
  • Hilangkan semua kecemasan dan mandi dengan air hangat sebelum tidur malam.
  • Tidur pada waktu yang teratur, atur tempat tidur senyaman mungkin.
  • Konsumsi makanan yang mengandung asam amino tryptophan tinggi, seperti pisang dan susu sebelum tidur.


Solusi tercepat untuk mengatasi masalah ini antara lain adalah terapi alfashdu, bekam dan pemberian herbal.  Lakukan alfashdu di urat vena dorsal yang terdekat dengan jari kelingking +/- sebanyak 200 – 300 cc (tergantung berat badan penderita), kemudian bekamlah dititik bekam kaahil, akhdain, paru, jantung, hati dan ginjal. Gunakan titik bekam medis atau titik bekam cina, pada titik bekam ke 4 organ diatas, bukan titik bekam eropa ataupun arab.

Herbal yang dianjurkan untuk mengatasi penyakit ini antara lain adalah kangkung, kelor dan pegagan. Ketiga herbal diatas dapat dibuat sayur dan dimakan bersama nasi. Dan jika masih juga belum mempan maka dapat dibuat ramuan herbal sebagai berikut :

Resep 1.

Bahan :
1. Biji pala 1/2 butir.
2. Madu 2 sdm

Baca Juga >>>  Obat Alami Sakit Gigi

Cara meramu :
a. Haluskan biji pala, seduh dengan 150 ml air panas.
b. Tambahkan madu dan minum selagi hangat.

Resep 2.

Bahan :
1. Biji teratai, 15 butir.
2. Angco (kurma cina), 10 butir.
3. Bunga sedap malam kering atau kim cim, 10 gram.

Cara meramu :
a. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 ml air hingga tersisa 200 ml.
b. Minum airnya dan makan habis bahan herbalnya.

Lakukan secara teratur pada setiap malam sampai bisa tidur.

Catatan :
Biji teratai, angco dan kim cim dapat dicari dan dibeli di toko obat cina.

Semoga bermanfaat.

Hasil Pencarian Lainnya:

About ivink3aray

Hobi explore hal baru, dan suka menulis tentang kesehatan di sekitar kita

View all posts by ivink3aray →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *